随着互联网的发展和搜索引擎的普及，SEO(搜索引擎优化)已经成为许多网站主必须关注的重要事项。而对于SEO优化的方式，包括手工SEO和自动化SEO，也成为网站主们非常关心的话题。
手工SEO和自动化SEO的区别在于，前者是通过人工来进行优化，一些专业的SEO人员通过了解搜索引擎的算法规则和网站内容优化策略，来提高网站在搜索引擎中的排名。
而后者则是借助辅助工具进行的自动化优化，例如使用软件对网站进行快速的内容更新，或者针对特定的关键词进行大量的外链操作等。
那么，正规纯手工SEO是否更稳定，更高效呢?从优化效果来看，手工SEO更加稳定且更为可靠。因为手工SEO的操作是专业人员通过自己的技能和经验进行的，不会受到软件和算法的限制，更能保证优化的基础和稳定性。而自动化SEO则是对搜索引擎算法的依赖比较大，一旦搜索引擎算法更新，将会对自动化SEO产生很大的影响。
同时，手工SEO也更高效。一个SEO专家可以根据客户的要求和网站的特点，为网站量身定做一份完备的优化方案。这种方式效果显著，能够快速地提升网站排名和流量，而且也能够根据实际效果调整优化策略。而自动化SEO则可能会导致宣传信息的重复、不自然、不清新等问题，甚至对网站造成不利影响。
总之，正规纯手工SEO是一个稳定可靠的优化方法，因为它是基于经验、技能和人工操作的。而自动化SEO则存在一定的风险，因为它是依赖于工具和算法的。当然，这并不是说自动化SEO就没有必要，因为它在一些特定的情况下还是十分有用的，只是要遵循合理的操作方法，绝对不能采取不正当的手段。
最后，强调一下，无论采用哪种SEO优化方式，都需要在合法、道德、安全、可持续的原则下进行，建立长久的优化计划，持续创造高质量的外链和优化内容，才能打造一个优秀的网站。